脂的？数据准确吗？一起来了解开元棋牌体脂秤是怎么测出体
体脂率是我们判断是否肥胖的重要标准■-●●☆，同样重量的脂肪其体积可以是肌肉的三倍▽-，因此同样的身高体重•▼△，有些人可以看起来精瘦◆▲▪、有些人看起来肥胖△▼-☆。更重要的是▪○▷▷•…，体脂率的高低和内脏脂肪▼●■、代谢性疾病的发病率密切相关◇◇☆▲★，高体脂率会使高血脂▼○☆□△、高血压●★▲○△…、高血糖■△☆、高尿酸等代谢性疾病的发病率更高■▼△▷▷◇脂的？数据准确吗？一起来了。所以△△，降低体脂率无论是在控制体型的效果上•▼…-解开元棋牌体脂秤是怎么测出体，还是在控制疾病的健康效果上○◆◇，都有着非常重要的作用◇◇•★。
除了体脂率之外◇•☆★◁☆，利用生物电阻抗法对人体的电流阻抗信息进行分析◆▽=，还可以推算出人体的含水量▷☆●☆▼…、肌肉含量-□、内脏脂肪含量★▪、骨量等▪▷△。在更精细的测量中△•，还可以分部分测定人体各部位的电阻抗值▲■▲，如分别测定上肢■★●-、下肢开元棋牌下载★-…○、躯干等◁-★○◇=领航行业的创新引擎与未来图景开元棋牌咖啡，，从而反映身体各部分的情况•■◇=◇。
天气渐暖▪▼，相信不少小伙伴已经把减肥提上了日程▪…▪…▼★，而检验减肥成果最直接的方法就是称体重了▷◆。体脂率是我们▷▼△，同样重量的脂肪其体积可以是肌肉的三倍▽-◁=▼□，因此同样的身高体重★•，有些人可以看起来精瘦▷▼○◆▲▪、有些人看起来肥胖=•◁▽◇。除了体脂率之外•▽，利用生物电阻抗法对人体的电流阻抗信息进行分析▷●，还可以推算出人体的含水量★▲▲●◁、肌肉含量□•◆、内脏脂肪含量▲◆▼☆、骨量等▼…▽▼。用生物电阻抗法推算体脂率时◇▪■，用到身高=•▲★▷▼、性别◁■●、年龄等参数▽△★◆，小伙伴们务必要准确填写☆=▼◁•☆，否则会影响测定值的准确性-•▷▷△…。
但体脂率也并不是越低越好▷★=○，脂肪是人体不可或缺的一部分▽▼，是我们的能量储存库-…■▲▽□，在维持性激素合成◁▲●•△-、骨代谢稳定中也有着重要作用-•▲△☆，过低的体脂率会导致怕冷…▲◇◇、月经不调▽•▪▲■◆、骨质疏松等风险增加▼△◆●▽，因此体脂率应控制在标准范围内=◇。
因此▽•，我们建议小伙伴们用体脂秤前应限制饮水和排空膀胱-◆。另外△▽■◇△…，用生物电阻抗法推算体脂率时△★●▷▼，用到身高◁☆□◆-、性别▷•…、年龄等参数■•，小伙伴们务必要准确填写▪•▲●◁■，否则会影响测定值的准确性•◁--•○。
我们可以将人体想象成一个导电的圆柱体○★■▼，并把人体物质简单分为易导电的非脂肪物质和不易导电的脂肪物质◆○•，其中水分和电解质是非脂肪物质最为主要的构成成分□○▽◇，肌肉组织含水量高▷◆◇★、电阻低□□，脂肪组织含水量低◇-•、电阻高=•▪•□。在使用体脂秤时…•■，根据获得的电流信号和体重=◆•○，结合使用者输入的身高▪○▽、性别…◁▪▲△、年龄■◁○…，通过一定的内置算法…•△-•☆，就可以计算出脂肪◇□▷=-、肌肉○◇、骨骼等人体成分的含量◇☆，体脂率就是这样得来的…▽◁•◁。
天气渐暖=☆…▲△mier 斩获国际峰会体重管理金奖开元棋 在2025年食品科学■▪、营养与公共卫生峰会上•-，来自新西兰国民健康品牌Caxmier可熙美尔凭借其革命性产品Slim Shape双S小绿瓶超模代谢饮▽， 更多 mier 斩获国际峰会体重管理金奖开元棋。，相信不少小伙伴已经把减肥提上了日程…△▪，而检验减肥成果最直接的方法就是称体重了开元棋牌下载▽■•-★□。
但生物电阻抗法是根据人体电流阻抗信号推算人体成分•△△▷□，是一种间接的测定方法◆◁○▪▽，准确性会受一些因素影响△▽-，如人体的含水量-○■••…、测量时的饮水状态○…△■、膀胱排空状态等-☆▽•。北京体育学院的周博士就做了□◁“水合状态对生物电阻抗法体脂率测定影响◇●”的研究▲•▷…•，将测定体脂率的-•……○□“金标准-…●□”—双能X线吸收仪（DXA）法☆☆★，和生物电阻抗法做对比◇=◁，发现不同的水合状态会影响测定结果■▽-◁■，其中膀胱充盈时对结果影响最大=○-▽▼…、胃充盈时次之◇•■●、排空时影响最小◇•◁☆★。
男性体脂率25%▽▽▼▲▪，可考虑为肥胖症◁★•▷。一般来说△▲…○，有没有发现-▷★：不知道从什么时候开始家用体重秤上多了几个金属片★▪•◇▼？这些金属片有什么用•▷○•▪…？是装饰还是有什么特殊功能呢◁★？我们一起来研究研究▼★…◆。女性30%■-▷■，
这些有金属片的体重秤★■◁-◇○，也叫作体脂秤▲▽△…●▼。体重秤上的小金属片◁▷▪，其实是电极片●▼■•▷☆。当我们双脚站立在两侧的电极片上时▲•，会有微弱的电流通过人体△…□□，体重秤可以通过生物电阻抗法测定人体的体脂含量☆=◁。
在低频电流通过时•…•☆，细胞膜对电流具有阻碍作用◆◁-，电流会直接从细胞外液流过○■•○▼，此时人体表现为电阻的特性-☆▷…；在通过高频电流信号时■★◆☆◇•，细胞膜会呈现出电容的性质开元棋牌下载△◇-▽，电流将通过整个生物细胞组织▷△，人体就反应为电阻=◁▲、电容相互结合的复阻抗模型□△-◁□。这种生物组织被施加交流电信号时表现出的复杂阻抗信息▲▽，即是生物电阻抗-□□◇。
那什么是生物电阻抗呢-◁？大家知道我们的人体由细胞内液◆◁•、细胞外液和细胞膜组成=■☆★▲，细胞膜的电导率极低▪◇▷▪，可以看作为绝缘体●▽△★○，细胞外液含有大量的导电离子◇……•-，一般视为导体●○，细胞内液则是被绝缘体包裹的导体…☆。
女性为 15%~25%•▼△=◇…。生物电阻抗法测定的人体脂肪含量（体脂率）也是肥胖的诊断标准•●▽★•□。那体脂率多少算是标准呢▷-▷●？《中国肥胖症基层诊疗指南（2019）》中明确表示••-△□•，肥胖的诊断标准除了体重指数（BMI☆△•●○：体重/身高2）和腰围外◁△■=◆，大家称体重的时候开元棋牌下载▽=○★▪-，正常成年男性体内脂肪含量占体重的 10%~20%■•◁…。
除了电极金属片■•◆☆□，还有一种ITO电镀膜●•◁=，也可以用于生物电阻抗法测人体成分-==■□。因此□•▽，不是有金属片的体重秤才是体脂秤▽■=，能实现生物电阻抗法测人体成分的都是体脂秤◁▲◆☆■。
